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春季肝病患者要注意什么

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春季肝病患者要注意什么 春季 是万物生发的季节,也是很多 慢性疾病容易复发 的季节,所以在春季对于慢性疾病患者,尤其是慢性肝炎患者更要注意; 信阳京华中医甘康医院 专家提示患者: 春季要注意以下几点: 多饮水: 初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液
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春季肝病患者要注意什么


        春季是万物生发的季节,也是很多慢性疾病容易复发的季节,所以在春季对于慢性疾病患者,尤其是慢性肝炎患者更要注意;信阳京华中医甘康医院专家提示患者:春季要注意以下几点:

        多饮水:
初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。


        少饮酒:初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝;最好能够不喝酒。


        饮食平衡:食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。

     
      心情舒畅:
由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。
 

适量运动:在春季开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。

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